二十四节气：大雪 大雪是二十四节气中的第二十一个节气，也是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。

1、天博官方 如此大幅度拉扯防线，几乎一定会令对方防守体系出现漏洞。

所以面对这名天赋出众的年轻内线，不妨做一件当下很少有人愿意做的事：静待观察，拭目以待。天博官方冬季是心梗的高发季节。

2、韩国人来中国旅游，已经吃不了兜着走了

他们觉得和我是一波的，愿意聊一些疾病以外的事。

3、美国7月标普全球服务业PMI初值 53.6，预期51.5，前值51.2。

但是我发现好像没啥用，我也越来越清楚：我能改变的，主要还是自己。

4、神奇的家庭负债率：欧洲房奴其实集中在北部

每天睡够7小时，养成午休习惯，有助于增强代谢。

5、上海七浦路复古雨伞铺爆火！超多绝版孤款！均价三四十！商场同款竟卖1280元？

而火箭队的杜兰特排名第二，对于一位37岁的巨星来说已经相当了不起，上赛季杜兰特在关键时刻命中率高达52.9%。

所以在这些研究里，代餐只是减重方案的一部分，可不是代餐粉本身有多神奇。

所以，β-葡聚糖降LDL-C的效果是双向的，既减少了胆固醇的吸收，也加速了胆固醇的消耗。

6、申花上一个单赛季进球21个是马莱莱 拉唐能破他记录吗

换去其他球队，两人都能作为绝对核心；但在雷霆，他们只能当二当家——球队真正的王牌亚历山大年龄超出本次评选标准，可他依旧处在生涯上升期。

评论区聊一聊：你每天会喝多少奶？更喜欢常温奶、鲜牛奶，还是酸奶？ 作者：谷传玲 编辑：小薛营养师 封面图/文图：摄图网+电商平台 参考文献： [1] Papier K, Bradbury KE, Balkwill A, et al. Diet-wide analyses for risk of colorectal cancer: prospective study of 12,251 incident cases among 542,778 women in the UK. Nature Communications. 2025;16:375. doi:10.1038/s41467-024-55219-5. [2]Keum N, Aune D, Greenwood DC, Ju W, Giovannucci EL. Calcium intake and colorectal cancer risk: dose-response meta-analysis of prospective observational studies. International Journal of Cancer. 2014;135(8):1940-1948. doi:10.1002/ijc.28840. [3] Wactawski-Wende J, Kotchen JM, Anderson GL, et al. Calcium plus vitamin D supplementation and the risk of colorectal cancer. New England Journal of Medicine. 2006;354(7):684-696. doi:10.1056/NEJMoa055222. [4] World Cancer Research Fund/American Institute for Cancer Research. Diet, nutrition, physical activity and colorectal cancer. 2018. [5]Kakkoura MG, Du H, Guo Y, Yu C, Yang L, Pei P, et al. Dairy consumption and risks of total and site-specific cancers in Chinese adults: an 11-year prospective study of 0.5 million people. BMC Med. 2022;20:134. doi:10.1186/s12916-022-02330-3.整理厨房的时候，我把家里所有泡水喝的东西都搬到了岛台上。

7、探黔地风情，于山水之间赏不败之花

小时候家里穷，工作后就开始报复性的花钱满足自己。

内姆哈德是合格的替补控卫，上赛季稳住了独行侠失误频发的后场；里萨谢的到来也无法缓解独行侠锋线人员过剩的问题，但单论球员成长上限，这笔交换稳赚不赔。

8、国人年均读6.6本，和英美差10本，读书能改人生？

这些食物富含碳水化合物，当人体摄入的碳水化合物超过身体所需时，可能会导致血糖和胰岛素水平升高，多余的能量会在肝脏中转化为脂肪储存起来，久而久之便可能形成脂肪肝。

但说它是比白水更厉害的天然运动饮料，就太夸张了。

它的作用可能来自α-亚麻酸、膳食纤维、木脂素等多种成分共同作用。

9、全世界声讨阿根廷有失体面，德国前国脚：一群毫无体育精神的败类

伯里斯与威尔逊同样出战4场，得分数据几乎持平，两人场均均能拿下23.5分，投篮命中率50%。

连吃1个月，结节突然“疯长” 早在2005年的一次体检中，李女士就被查出左侧乳房有一个直径约5毫米的乳腺结节。

10、官宣！重返广州！

小结一下 藕粉不是神奇养生品，也不是垃圾食品。

所以建议每日进食腊八蒜的总量为2到3瓣即可。

1、入住两年，家务量翻了一倍！这6个“反人类设计”，劝大家别跟风装

22岁的科普兰虽然没有在选秀大会当中被选中，但他也有一定的实力，能够持球在手，也有相当不错的三分命中率，上赛季在大学期间，他的三分命中率高达39.7%。

2、太恐怖了！19岁弗拉格长高到2米11！狠人啊！

[1-3]颜色偏橙黄，本身就提示它是胡萝卜素路线的水果。

3、万智牌最火的两种民间赛制，官方到底会不会扶正？设计师终于松口了

在约基奇横空出世之前，会传球的内线大多只是赛场新奇看点。争议！阿根廷国脚锁喉+抱摔根本没吃红牌 或只被FIFA禁赛3场现在越来越觉得，不断线比满分更重要。

4、重生之我在南京“疯狂动物城”当科研大佬

吃对了，可以是不错的加餐；吃不对，也可能就是喝下去一碗糖和淀粉。

5、周星驰发现少年自我之时

多名接近詹姆斯的消息人士向The Athletic证实，这类说法“纯属谎言”。

6、广东男篮休赛期速递！李炎哲基本敲定广东，徐杰特训遭遇拉伤，杜润旺报告恢复情况

猛龙送出的是2027年和2029年的首轮签，互换权是2030年。

他未必每次都能赢下对位较量，但永远不会退缩。

所以煮绿豆汤时别加碱和糖，喝绿豆汤时最好也别加糖，毕竟糖吃多了也增加能量，还容易龋齿。

7、王祉怡稳健发挥直落两局 技术流压制强势挺进女单四强

神经系统症状：令人意外的表现 突然极度疲劳：出现不明原因的乏力、嗜睡，甚至走路都觉得累，休息后也无法缓解，老年人尤为常见。

也想把这篇文章转给家里爱买菜、爱囤干货、爱凭卖相选食物的人。

8、破防了！菲律宾警告：不得把巴丹群岛属中国，上升到正式声索立场

虽然要告别家乡去国外打球，但大卫罗迪能够得到一份还算不错的合同。

抗氧化 葱所含的槲皮素等类黄酮化合物能够帮助清除体内自由基，从而减缓氧化应激对细胞的损伤，这可能有助于降低某些慢性病的发生风险。

前几天我给自己配食谱，整理食材时才发现，即使把所有杂粮都算作一类，家里光主食就还有十几种：全麦贝果、即食糙米饭、钢切燕麦、荞麦面…… 为了配食谱，我把每一种主食的能量、碳水、蛋白、脂肪都梳理了一遍，算着算着就意识到很费时，所以选择太多，其实也是一种消耗。

前些年是偶像剧，这两年隔一段时间就短剧上瘾几天，有时候会看到凌晨三四点。